2026-06-01

S4EP6 怎麼在不安穩中找到確定感？轉職、創業、企業交班...這些孤單焦慮可以這樣面對 ft.領導力教練 Tracy 賴婷婷

不安穩經常是感到孤單的原因之一。 當日復一日習慣的模式不見了，面對各種無法預期的狀況，還得找出頭緒並且一個人決定下一步，轉職、創業、或離職休息都是這種不安穩的狀態。 作為組織發展顧問與一對一教練的Tracy賴婷婷，是在2019年離開專業經理人的身份，並開啟自己的顧問教練事業，即時面對這樣的轉變，Tracy並沒有太多焦慮與孤單，並在往後的日子用這些方法陪伴孤單焦慮的企業客戶。 本集收聽重點 ．Tracy使如何在轉換職涯時找到穩定感？ ．Tracy用哪些方法與工具來陪伴客戶？ ．Tracy的第三本書「換匡思維力」可以如何幫助我們？ 歡迎來IG找我們玩 https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 你也可以用這些方式找到Tracy Tracy的網站 https://coach-tracy.com/ Tracy的信箱 coachtracylai@gmail.com Tracy的社群 https://www.facebook.com/coachtracy.life#

2026-05-25

S4EP5 裁員的另外一面也是焦躁、傷心、孤獨；資遣人的主管前一晚根本睡不著覺 ft.電影：型男飛行日誌

Meta在五月裁員約8000人、並有另外約7000人被轉調至新成立的AI部門——最近充斥著裁員的消息，社群上大部分的分享主要都圍繞著擔心被裁員。 那按下開除鍵的人，心情是什麼呢？ 27歲的小華第一次需要資遣人，當時的小華緊張到根本睡不著覺，當被開除的人離開辦公室他一樣想哭，究竟發生了什麼事？ 本集收聽重點 ．資遣人的主管，為什麼需要資遣人？ ．離職面談都在談什麼？ ．電影型男飛行日誌可以告訴我們什麼關於裁員的事？ ．自殺的人會有什麼徵兆，我們該如何陪伴想要自殺的人？ 本集涉及自殺議題，若你或身邊的人正在經歷類似困境，可聯繫： 生命線協談專線 1995 安心專線 1925 或直接前往醫院的急診室或心理衛生科、精神科求助 來IG找我們玩 https://www.instagram.com/hey__iamhere/

2026-05-18

S4EP4 你我注定躲不掉的長照，是一場沒有盡頭的黑暗超馬，既孤獨又傷心

NHK實地採訪而成的長照悲歌之書《我殺了我的家人》，讓我們不禁開始思考：就算不婚不生，也絕對會遇到爸媽老去的我們，未來究竟該如何面對長照時的孤獨？ 本集收聽重點 ．書中案例，主要照護者為何會殺了最愛的家人？ ．小華在節目錄製中，竟為當年某件事，想向媽媽道歉？ ．大容的工作狂指導教授，如何照護退化到像個孩子的媽媽？ ．肯亞弟弟車禍癱瘓，一家人如何處理長期照護？ 家庭照顧者免付費諮詢專線 0800-507-272 家庭照顧者支持性服務 https://www.familycare.org.tw/service/10752 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments